Ubrzani online tečaj mindfulnessa
Trajanje : 14 dana
Tema: Urbani mindfulness
Opis: Kako biti u miru sa sobom u svakodnevnim izazovima i stresnim situacijama
Kome je tečaj namijenjen?
-
Svima koji žele imati svjesniju kontrolu nad svojim razmišljanjima
-
Biti više u miru umjesto u stresu
-
Blaže reagirati na svakodnevne izazove
-
Orijentirati se na sebe
Ovaj mini tečaj potaknut će vas na zaigranost i otvaranje svjesnog uma. To će vam pomoći da budete na svjesnoj razini rješenja i znatiželje u bilo kojem trenutku života.
Proći ćemo sljedeće teme po danima
1. Mindfulness i novac
2. Mindfulness i prehrana
3. Mindfulness i vrijeme za sebe
4. Mindfulness i okruženje
5. Mindfulness i povezivanje s unutarnjim vodstvom
6. Mindfulness i bolesti
7. Mindfulness i posao
8. Mindfulness i gubitci (u obitelji, poslu, zdravlju,novcu)
9. Mindfulness i životna svrha
10. Mindfulness i strahovi
11. Mindfulness i dosljednost
12. Mindfulness i upravljanje fokusom
13. Mindfulness i vizualizacija - kreiranje budućnosti
14. Mindfulness i postizanje mira sa sobom
Što sve dobijate u programu?
Svaki dan na e-mail adresu stiže Vam
1. VIDEO sa smjernicama, na predmetnu temu trajanje 14 minuta
2. MINDFUL KARTICU s jednostavnim i kratkim dnevnim vježbama, koje će potaknuti kreativan um i pronaći rješenje u bilo kojoj situaciji
3. MINDFUL MEDITACIJU prema temi dana (npr. mindful meditacija za posao) - trajanje 5 minuta
4. BONUS: trajno snimke predavanja
